18 сентября, 2026 Плейлист вместо валерьянки: 10 минут музыки, которые выключают стресс после работы Любимый трек успокаивает лучше «музыки для релакса», а кортизол достигает пика уже по дороге домой. Как собрать три трека в вечерний ритуал, который…
17 сентября, 2026 Вы зря ждёте лифт: 5 пролётов в день работают как тренировка сердца Учёные посчитали лестницу как лекарство: 50 ступенек в день связаны с заметно меньшим риском болезн…
16 сентября, 2026 После сорока мозг переписывает свою ДНК: три сценария, что с этим делать к 2040 году Нейроны после сорока накапливают правки в ДНК и меняют настройки генов. Что это значит без паники…
15 сентября, 2026 Месяц без алкоголя: почему сил сначала меньше, а сон возвращается к третьей неделе Почему на третий день трезвости сил меньше, чем с бокалом, когда возвращаются сон и внимание и как…
15 сентября, 2026 Правило 90 минут: что наука знает о ритмах мозга и где HR выдают легенду за факт Цифра 90 минут родилась в лаборатории сна, а в офис её перенесли почти на глазок. Что подтверждено…
15 сентября, 2026 Страна ложилась спать после «Времени». Что сломалось, когда экран перестал гаснуть Заставка в 21:00, прогноз под «Manchester et Liverpool», гимн в полночь: как советский эфир работал…
13 сентября, 2026 Шпагат не нужен: тест на гибкость, который предсказывает, сколько вы проживёте Бразильские врачи 13 лет наблюдали за тремя тысячами людей: самые негибкие умирали чаще. Что на сам…
10 сентября, 2026 Тянет на сладкое по вечерам? Этой тяге два миллиона лет, и она вырастила ваш мозг Мозг сжигает пятую часть энергии и требует глюкозу. Печёные корни и дикий мёд кормили его два милли…
9 сентября, 2026 Ноутбук закрыт, ссора началась: почему удалёнка бьёт по парам в первые 15 минут Дорога домой раньше остужала мозг, а на удалёнке её нет. Разбор, почему стресс из чата попадает в п…
8 сентября, 2026 «Час сна до полуночи равен двум»: почему эта таблица врёт и что важнее часа отбоя Таблица «ценности сна по часам» не имеет ни автора, ни исследования. Что мозг делает ночью по цикла…
18 сентября, 2026 Плейлист вместо валерьянки: 10 минут музыки, которые выключают стресс после работы Любимый трек успокаивает лучше «музыки для релакса», а кортизол достигает пика уже по дороге домой…
17 сентября, 2026 Вы зря ждёте лифт: 5 пролётов в день работают как тренировка сердца Учёные посчитали лестницу как лекарство: 50 ступенек в день связаны с заметно меньшим риском болезн…
16 сентября, 2026 После сорока мозг переписывает свою ДНК: три сценария, что с этим делать к 2040 году Нейроны после сорока накапливают правки в ДНК и меняют настройки генов. Что это значит без паники…
15 сентября, 2026 Месяц без алкоголя: почему сил сначала меньше, а сон возвращается к третьей неделе Почему на третий день трезвости сил меньше, чем с бокалом, когда возвращаются сон и внимание и как…
15 сентября, 2026 Правило 90 минут: что наука знает о ритмах мозга и где HR выдают легенду за факт Цифра 90 минут родилась в лаборатории сна, а в офис её перенесли почти на глазок. Что подтверждено…
15 сентября, 2026 Страна ложилась спать после «Времени». Что сломалось, когда экран перестал гаснуть Заставка в 21:00, прогноз под «Manchester et Liverpool», гимн в полночь: как советский эфир работал…
13 сентября, 2026 Шпагат не нужен: тест на гибкость, который предсказывает, сколько вы проживёте Бразильские врачи 13 лет наблюдали за тремя тысячами людей: самые негибкие умирали чаще. Что на сам…
10 сентября, 2026 Тянет на сладкое по вечерам? Этой тяге два миллиона лет, и она вырастила ваш мозг Мозг сжигает пятую часть энергии и требует глюкозу. Печёные корни и дикий мёд кормили его два милли…
9 сентября, 2026 Ноутбук закрыт, ссора началась: почему удалёнка бьёт по парам в первые 15 минут Дорога домой раньше остужала мозг, а на удалёнке её нет. Разбор, почему стресс из чата попадает в п…
8 сентября, 2026 «Час сна до полуночи равен двум»: почему эта таблица врёт и что важнее часа отбоя Таблица «ценности сна по часам» не имеет ни автора, ни исследования. Что мозг делает ночью по цикла…
