Самые зелёные регионы России: Сахалин, Алтай и Осетия. Сколько минут в парке нужно мозгу
Вчера, 12 октября, Агентство стратегических инициатив представило доклад о том, как менялось качество жизни в регионах с 2021 по 2025 год. Самая цепкая цифра из него оказалась про парки: Республика Алтай, Северная Осетия и Сахалинская область названы самыми зелёными, сообщило РИА Новости со ссылкой на доклад.
В среднем по этим трём регионам почти 67% земель в черте городов занимают парки и зелёные зоны. По России в целом, по данным того же доклада, 24%. Отдельные проценты по каждому региону АСИ не раскрыло.
Ещё одна цифра оттуда же: около 69% россиян живут в 15 минутах пешком от парка, сквера или леса.
Как считали и кто внизу
Методика, как передаёт РИА Новости, опирается на Росстат и геоаналитику и учитывает две величины: долю городской территории под зеленью и долю жителей, у которых она в шаговой доступности. Антирейтинга по зелени в докладе нет, как и отдельных позиций Москвы и Петербурга.
Обе столицы есть в другом списке АСИ. В топ-5 Национального рейтинга качества жизни за 2025 год вошли Москва, Санкт-Петербург, Тюменская область, Татарстан и та же Сахалинская область.
По Сахалину есть и более подробный расчёт. В мае 2026 года ФАНУ «Востокгосплан» давало области 63% озеленённых городских земель и первое место в стране, причём за пять лет показатель вырос почти втрое, пишет EastRussia. Методика другая, среднее по России там 26%, так что 63% и 67% смешивать нельзя.
Тот же расчёт показывает разрыв внутри одного округа: Камчатка 50%, Магаданская область 49%, Забайкалье 16%, Еврейская АО 5%, Чукотка 3%.
И не путайте с рейтингом «Зелёного патруля» от 2 октября, где лидер Кабардино-Балкария: там считают воздух, воду и почвы, а не парки.
Что зелень делает с мозгом
Здесь наука вполне конкретна. Исследование Мэтью Уайта из Университета Эксетера на 19 806 жителях Англии, опубликованное в Scientific Reports в 2019 году, нашло порог: 120 минут на природе в неделю. Те, кто набирал эту норму, заметно чаще говорили о хорошем здоровье и благополучии. Меньше 120 минут эффекта не давали, пик приходился на 200–300 минут.
Важная деталь: неважно, одной прогулкой или десятью короткими. И большинство визитов происходило в пределах трёх километров от дома, то есть в обычных городских скверах.
Мэрикэрол Хантер из Университета Мичигана (Frontiers in Psychology, 2019) измеряла кортизол в слюне у 36 горожан. 20 минут среди деревьев без телефона заметно снижали гормон стресса, резче всего при 20–30 минутах. Выборка маленькая, поэтому это связь, а не доказанная причина.
Самая тяжёлая цифра из Дании. Кристине Энгеманн из Орхусского университета проанализировала данные 943 027 человек (PNAS, 2019): у выросших с минимумом зелени у дома риск психических расстройств был до 55% выше, чем у выросших среди максимального озеленения, с поправкой на доходы семьи и психиатрию родителей.
Что это значит для Чукотки и Забайкалья
Честно говоря, из этих работ следует неприятная вещь. Три процента зелени в городе касаются в первую очередь детей, которые в нём растут, и датские 55% про это.
Пока зелень не подтянули, остаётся арифметика. Двадцать минут в ближайшем сквере шесть раз в неделю, без телефона. По данным Уайта, этого уже хватает, чтобы оказаться в «здоровой» группе.
А у вас до парка 15 минут пешком, или вы из тех, кому идти дольше?
