7 из 9 испытаний коллагена для кожи оплатили производители. Независимые эффекта не нашли
Сегодня, 7 октября, «Поиск» сообщил о работе биостатистика Дэвида Роберта Граймса из Тринити-колледжа в Дублине и британского дерматолога Анджали Махто. Они перепроверили доказательную базу приёма коллагена внутрь для кожи и опубликовали результат в Journal of Cosmetic Dermatology. Название говорит само за себя: «Метаанализы гидролизованного коллагена против старения кожи ненадёжны».
Авторы разбирали не отдельные испытания, а два влиятельных метаанализа 2021 и 2023 годов, на которые чаще всего ссылаются в пользу добавок, пишет ScienceAlert. И нашли там проблемы с арифметикой.
Кто платил за исследования
По блогу Махто, в одном из метаанализов 7 из 9 исследований увлажнённости кожи имели коммерческую поддержку. Два независимых значимого эффекта не показали. Во втором метаанализе картина та же: все три независимых исследования увлажнённости пользы не выявили.
Дальше ошибки в самих расчётах. Стандартные ошибки принимали за стандартные отклонения, а это завышает силу эффекта. Измерения увлажнённости записаны в микрометрах, то есть в единицах длины. Незначимый результат одного испытания подан как высокозначимый, перечисляют ScienceAlert и Махто.
Дозы в объединённых работах разнились от 0,3 до 10 граммов в сутки, более чем в 30 раз, по данным ScienceAlert. Испытания длились обычно 8–12 недель, часть смешивала коллаген с другими активными веществами. После исправления данных связи между дозой и увлажнённостью или эластичностью авторы не нашли.
Что это значит для кошелька
Вывод Граймса и Махто осторожный: роль у коллагена в дерматологии ещё может быть, но продвигать его как доказанное средство против старения «преждевременно и научно не оправдано». Дерматологическим организациям они советуют не одобрять добавки, пока не появятся независимые качественные исследования.
Махто приводит и пример разрыва между наукой и рекламой. В 12-недельном испытании эластичность выросла примерно на 22,7% против 2,1% на плацебо. А в рекламе заявляли улучшение на 60% против снижения на 6,2%.
Сигнал не первый. Независимый метаанализ Сын-Квон Мёна и Юнсо Пак в The American Journal of Medicine 2025 года объединил 23 испытания с 1474 участниками. В целом эффект был, но в подгруппе работ без денег компаний и среди исследований высокого качества он исчезал. Отраслевые объединения, по данным NutraIngredients, эту работу оспорили.
А платят за это немало: по оценке Grand View Research, мировой рынок коллагена к 2025 году должен был дойти до 6,63 млрд долларов.
Чем поддержать кожу без банки порошка
Дерматолог Фара Мустафа из Университета Тафтса в январе 2026 года объясняла: коллаген при приёме внутрь расщепляется и до кожи не доходит. Её список вместо добавок короткий: солнцезащитный крем, местные ретиноиды, достаточно белка и витамина C в еде и отказ от табака.
Честно говоря, меня здесь цепляет не сам коллаген, а то, что две самые цитируемые сводки ошиблись в единицах измерения, и годами этого никто не заметил. А вы пьёте коллаген? Заметили эффект, который можно отличить от хорошего сна и крема с SPF?
