К психиатру идут с 5 жалобами, к психологу — на 49,7% чаще: сверьтесь со списком

Сегодня, 10 октября, во Всемирный день психического здоровья, главный внештатный психиатр Минздрава России Светлана Шпорт сообщила РИА Новости: россиян, которые не стесняются идти в государственную психиатрическую службу, становится больше. Процент она не привела, но он есть у страховщиков.

По данным службы психологической поддержки Страхового Дома ВСК, которые в феврале публиковали «Ведомости», в 2025 году обращений к психологам стало на 49,7% больше, чем в 2024-м. Это клиенты одной компании, а не вся страна. Но рост почти в полтора раза за год сам по себе показателен.

Кто идёт и с чем

У ВСК основная группа — люди 25–38 лет, 75% клиентов онлайн-консультаций — женщины. Причины: отношения в паре — 19,4%, тревожное состояние — 14%, подавленность — 6,6%, самооценка — 6,3%.

И деталь к сегодняшней дате: пик обращений в 2025 году пришёлся именно на октябрь — 9,6% всех клиентов за год.

Пять жалоб из кабинета психиатра

Шпорт перечислила РИА Новости, с чем чаще всего приходят в государственную службу. Это список самых частых жалоб, а не диагнозов, и по нему удобно сверить себя.

• Повышенная тревожность.
• Беспокойство за себя и близких.
• Расстройства настроения.
• Когнитивные проблемы: память, внимание.
• Отсутствие общей мотивации.

Врач-психиатр, доцент Казанского федерального университета Александр Граница в материале КФУ от 10 октября добавляет телесные признаки: головные боли, усталость, проблемы со сном, аппетитом и ЖКТ. Плюс ситуацию, когда трудно стало даваться обычное — работа, учёба, отношения, повседневные дела.

Мне кажется, такой список стоит превратить в короткий ритуал: раз в месяц честно пройтись по пунктам, как по показаниям счётчиков. Пять минут. Одного совпадения мало для выводов, но если пункты держатся и мешают жить, это повод дойти до специалиста.

Куда идти в государственной системе

По словам Шпорт, в поликлиниках России работает более 1,6 тысячи кабинетов медико-психологического консультирования. В поликлинике принимают клинический психолог и врач-психотерапевт, а врач-психиатр — в Центре психического здоровья.

Ждать тяжёлого состояния не нужно: растёт запрос как раз на раннюю помощь, когда симптомы выражены слабо. Шпорт призвала «не стесняться просить помощи тогда, когда вам просто хочется поговорить или поплакать».

Граница советует смотреть на образование специалиста: не каждый психолог учился клинической психологии, а диагноз ставит только психиатр. И ещё одна его фраза, которую хочется запомнить: «наличие расстройства не коррелирует с тем, насколько человек нормален или ненормален».

А какой пункт из пяти вы бы отметили у себя этой осенью?