Инсульт до 50 лет: врач назвал пять привычек из вашей квартиры. Какую бросать первой
Утром 14 октября Lenta.ru опубликовала разговор с главврачом клиники «АСС Медикал» Сергеем Астафуровым. Он назвал бытовые привычки, которые постепенно повреждают сосуды и приближают инсульт в молодом возрасте.
Список такой: курение, включая электронные сигареты, долгое сидение и малоподвижность, хронический недосып, регулярный алкоголь и игнорирование повышенного давления. Цифр и ссылок на исследования в интервью нет, поэтому я собрал их из первоисточников.
Новость легла на свежие данные. По исследованию Университета Цинциннати в журнале Neurology от 23 сентября 2026 года инсульты у людей 20–54 лет почти удвоились: с 33,9 до 62,2 случая на 100 тысяч человеко-лет между 1993 и 2020 годами.
Что происходит с сосудами
Астафуров объясняет механизм на примере курения: никотин сужает сосуды и поднимает давление, а другие компоненты дыма повреждают сосудистую стенку и повышают риск тромбов. Курение он называет одним из самых значимых факторов.
Российская статистика с ним согласна. В работе Журнала неврологии и психиатрии им. Корсакова за 2024 год среди мужчин 18–50 лет с ишемическим инсультом гипертония была у 83,2%, курение у 67,2%, алкоголь у 29,6%.
После какого стажа риск растёт
Сам стаж в интервью не назван. Единственная цифра здесь из корейского исследования в Neurology (ноябрь 2022) по людям 20–39 лет: 105 граммов спирта в неделю два года подряд повышали риск инсульта на 19%, четыре года подряд на 23%.
Про сон цифры есть у INTERSTROKE (Neurology, 2023, 4496 участников): сон меньше 5 часов связан с ростом шансов инсульта в 3,15 раза против 7 часов. Оговорка честная: средний возраст участников там около 62 лет.
По данным JAMA Network Open (2022), сидение больше 13 часов в день давало риск на 44% выше, чем до 11 часов. А 25 минут умеренной активности в день снижали его на 43%.
Переработки тоже в счёт. Метаанализ The Lancet (2015, Мика Кивимяки) показал: при 55 и более часах работы в неделю вероятность инсульта выше на 33%, чем при 35–40 часах.
Тест на минуту
Распознать инсульт помогает тест «УДАР», русский аналог FAST. Его описывала невролог Химкинской областной больницы Ольга Колодина в «Парламентской газете».
- У, улыбка: уголок рта опускается, улыбка кривая.
- Д, движение: не получается поднять обе руки одновременно.
- А, артикуляция: не повторяет простую фразу, речь невнятная.
- Р, решение: провален хотя бы один пункт, вызывайте скорую.
По словам Колодиной, лечение нужно начать в первые 4 часа после появления симптомов. По данным невролога Саиды Вакажевой на сайте Минздрава (ноябрь 2024), в России инсульт ежегодно переносят около 500 тысяч человек, полностью восстанавливаются 8% выживших.
Честно говоря, меня больше всего цепляет пункт про давление. АиФ 26 сентября писал о том же: люди 30–40 лет с гипертонией и диабетом просто редко измеряют давление и сахар.
Тонометр дома наверняка есть. Когда вы брали его в руки в последний раз?
