Врач Александр Умнов назвал 6 ошибок при простуде: температуру 37,5 сбивать не нужно
Сегодня, 11 октября, «Лента.ру» опубликовала комментарий Александра Умнова, старшего преподавателя кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения. Он перечислил шесть ошибок при первых признаках простуды и объяснил, что делать вместо них.
Повод сезонный. По данным Роспотребнадзора, которые приводит РИА Новости, за 40-ю неделю 2026 года в России зарегистрировали свыше 688 тысяч случаев ОРВИ, гриппа и COVID-19. Это чуть меньше, чем неделей ранее.
Шесть ошибок из списка Умнова
- Пить антибиотики без назначения.
- Сбивать температуру 37,5 градуса.
- Растирать кожу вокруг горла йодом или чистым спиртом.
- Пытаться переболеть на ногах.
- Хаотично принимать иммуностимуляторы из рекламы.
- Перегреваться: кутаться в одеяла, парить ноги, дышать над картошкой.
Про антибиотики врач сказал «Ленте.ру» прямо: «Не глотайте антибиотики без назначения — они не работают против вирусов, а навредить могут». Температуру 37,5 он называет частью иммунного ответа, а жаропонижающие советует при 38–39 градусах.
Перегрев, по словам Умнова, опасен ожогами слизистой и тепловым ударом. Чем плохи остальные пункты, годом ранее объяснял там же, в «Ленте.ру», терапевт Руслан Мухаметкулов: лишний антибиотик уничтожает полезную микрофлору кишечника, а болезнь на ногах грозит затяжным течением, осложнениями и заражением коллег.
Что делать в первые сутки
Рецепт у Умнова скучный, и этим хорош. При первом ощущении болезни раньше лечь и дольше спать. Пить больше тёплого: воду, морс, некрепкий чай. Проветривать комнату, увлажнять воздух, есть лёгкую пищу по аппетиту.
Температуру врач советует измерять два-три раза в день, а при начавшемся насморке промывать нос солевым раствором.
Вызывать врача нужно, если за сутки-двое становится хуже, температура поднимается выше 39, появляются одышка, сильная боль или заторможенность.
Где врачи расходятся
С градусником единого ответа нет. Умнов говорит о жаропонижающих при 38–39 градусах, Мухаметкулов в сентябре 2025 года называл порог 38–38,5. Что делать между 37,5 и 38, Умнов в пересказе «Ленты.ру» не уточняет.
И оговорка: Умнов преподаёт на кафедре хирургии, это мнение одного врача, а не клинические рекомендации. Мой прогноз, и тут я гадаю: спорить читатели будут именно про 37,5, потому что таблетку «на всякий случай» пьют чаще, чем парят ноги.
А какой пункт из шести нашёлся у вас?
