Магнитная буря 25 сентября: что подтвердила статистика, а что вы внушили себе сами

Утром 25 сентября погодное приложение прислало уведомление: ожидается магнитная буря, метеозависимым беречься. К обеду у половины моего чата болела голова. У тех, кто уведомление не видел, день прошёл как обычно.

Совпадение? Отчасти нет. Но связь тут куда интереснее, чем «Солнце давит на мозг».

Что физически происходит в эти дни

Вспышка на Солнце выбрасывает облако плазмы. Через один-три дня оно долетает до Земли и трясёт магнитосферу. Это и называют геомагнитной бурей, а её силу измеряют индексом Kp от 0 до 9.

Дальше важная цифра. Магнитное поле Земли у поверхности составляет около 50 000 нанотесла. Сильная буря меняет его на несколько сотен. Это меньше одного процента, и примерно такой же сдвиг вы получаете, пройдя мимо работающего холодильника или сев в электричку.

Осенью бурь и правда больше: возле равноденствий поле Земли удобнее «стыкуется» с солнечным ветром. Так что сентябрьский прогноз никто не выдумал. Вопрос в том, что он делает с нами.

Где статистика действительно что-то нашла

Тут есть сюрприз: тема оказалась не пустой.

В ряде крупных исследований, в Литве, в Москве, в США, сопоставляли многолетние архивы вызовов скорой и госпитализаций с индексами геомагнитной активности. И в дни бурь число инфарктов и инсультов чуть выше, на единицы процентов. Эффект маленький, но он повторяется в разных странах, и это уже не шум.

Второе направление касается сердечного ритма. В нескольких работах у добровольцев с носимыми датчиками в дни возмущений снижалась вариабельность сердечного ритма, то есть гибкость, с которой нервная система управляет сердцем. Выборки там небольшие, но картинка согласованная.

Третье направление связано с мелатонином. Есть данные, что во время геомагнитных возмущений у людей ниже уровень его метаболита в утренней моче. Механизм неясен: возможно, шишковидная железа реагирует на слабые магнитные изменения, как у перелётных птиц. Пока это только гипотеза.

Где данные молчат

Теперь про то, на что жалуются чаще всего: сон, давление, голова, настроение.

Когда людей просят вести дневник самочувствия, не показывая им прогноз, связь с бурями почти исчезает. По некоторым данным, в таких слепых наблюдениях жалобы не совпадают с реальными бурями, зато хорошо совпадают с днями, когда о буре написали СМИ.

С давлением похожая история. Небольшие сдвиги на уровне популяции находят, но они тонут в куда более сильных факторах: перепад атмосферного давления, жара, недосып, лишний кофе, ссора накануне. Если у вас скачет давление в день бури, первый подозреваемый всё же не Солнце.

А про настроение и «тревожность из-за геошторма» приличных данных нет вообще. Есть опросы, где люди задним числом вспоминают, как им было плохо. Память в таких опросах работает очень избирательно.

Как прогноз превращается в симптом

Есть слово «ноцебо», злой близнец плацебо. Ожидание вреда само вызывает вред. И для магнитных бурь это, мне кажется, главный действующий механизм.

Лучше всего его показали на людях, которые считают себя чувствительными к излучению Wi-Fi и сотовых вышек. В десятках экспериментов с двойным слепым контролем их сажали рядом с антенной, которую включали или не включали. Симптомы появлялись, когда человек думал, что антенна работает. Реальное состояние антенны на самочувствие не влияло.

В одном британском эксперименте половине участников перед тестом показали телесюжет об опасности Wi-Fi. После этого у них при выключенном излучателе симптомы возникали заметно чаще, чем у тех, кто смотрел нейтральный ролик. Несколько минут телевизора, и тело послушно выдало головную боль.

Почему уведомление работает лучше самой бури

С бурями та же схема, только источник тревоги удобнее. Прогноз приходит заранее. Вы читаете «сегодня буря», просыпаетесь чуть разбитым, а так пару раз в неделю бывает с каждым, и мозг мгновенно находит объяснение. Головная боль, которую в другой день вы бы не заметили, становится подтверждением прогноза. Это называется ошибкой подтверждения, и она у нас встроена.

Добавьте сюда, что прогнозы бурь сбываются далеко не всегда: облако плазмы может пройти мимо Земли или прийти слабее. А самочувствие в эти дни всё равно портится, потому что телу нужен прогноз, а не буря.

Что делать с этим знанием

Отписываться от космической погоды не обязательно. Но полезно провести один честный эксперимент над собой.

• Две-три недели отмечайте самочувствие по утрам, не глядя на прогноз.
• Потом сравните дневник с архивом индекса Kp за те же дни.
• Если совпадений нет, вы только что вылечились от метеозависимости.

Если у вас гипертония или больное сердце, дни бурь стоит просто прожить аккуратно: не пропускать таблетки и выспаться. Именно эти две вещи, а не солнечная плазма, меняют статистику скорой.

Самое сильное, что я вынес из этой истории: тело верит новостям. Строчке в уведомлении, а не Солнцу. А вы замечали, когда вам становится хуже: до того, как прочитали про бурю, или после?