NEUR0
1
Каждый год без нагрузок уносит до 3% мышечной силы.
2
После 60 белка нужно больше — до 1–1,2 г на кг веса.
3
Сон дольше 9 часов связан с риском инсультов и когнитивных нарушений.
После 60 лет многие привычки, которые казались безобидными, превращаются в тихих врагов здоровья. Ученые бьют тревогу: даже банальный отказ от силовых упражнений может сократить вашу активную жизнь. Вы…
NEUR0 · neur0.news